반응형 포모도로 기법 #초등 학습법 #자기개발 #공부 #포모도로 #문제플이 #글쓰기 #25분공부 #5분휴식1 25분 공부 후 5분 휴식하는 포모도로 기법(초등) 포모도로 기법의 개념과 원리포모도로 기법은 1980년대 이탈리아의 프란체스코 시릴로가 개발한 시간 관리 기법이다. ‘포모도로(Pomodoro)’는 이탈리아어로 ‘토마토’를 뜻하며, 당시 시릴로가 토마토 모양의 주방 타이머를 사용해 시간을 측정한 데서 유래했다. 이 기법은 25분 동안 집중해서 작업을 수행한 후, 5분 동안 휴식하는 단위를 반복하여 생산성을 극대화하는 데 초점을 맞춘다.포모도로 기법의 기본 원칙은 다음과 같다.* 25분 집중 – 단 하나의 과제에 집중하며, 외부의 방해 요소를 차단하고 최선을 다해 공부한다.* 5분 휴식 – 집중 시간이 끝난 후 짧게 휴식을 취하며 머리를 식힌다.* 4세트 반복 후 긴 휴식 – 4번의 25분 학습 세션을 완료한 후 15~30분 동안 긴 휴식을 가진다.*목표.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음 반응형
